Var till läkaren idag igen (tredje ggn på en vecka, för tre helt olika grejjer). Haft lite tungt att andas dom senaste dagarna och igår blev det bara värre. Läkaren konstaterade att jag har ångest och det är därför som jag har tungt att andas, som en klump nere i halsen. Nog för att jag vet att jag har mycket som beskymrar mig nu, men att det ändå ska krävas så lite för att det ska påverka min andning. Jag har ju haft mycket värre panikångest förut och det här är ju absolut ingenting jämfört med det.
I början på veckan så hade jag lite ångest pga barnen och så, men nu har jag knappt tänkt på det dom senaste två dagarna, men ändå har det blivit värre. Han förklarade att jag jag kanske har kommit "över" min ångest men att den ändå ligger kvar i det undermedvetna.
Jag ska börja göra avslappningsövningar för att lära mig slappna av lite. Det kanske kan hjälpa mig att somna om kvällarna. Jag hoppas verkligen att dom funkar för det är inte kul att gå omkring och ha det jobbigt med andningen. Allt blir så ansträngande och jobbigt då...

Nej nu ska jag mysa med barnen innan sängdags...=)